Det du stoppar in i munnen det är det du bygger kroppen av!
Ha gärna superfood hemma, här är några av mina favoriter:
Camu camu - stark antioxidant
Korngräs - basar kroppen och är rik på mineraler
Chiafrön - magens basa vän, rik på mineraler
Spirulina - proteiner, fångar upp tungmetaller och järn
Egenvårdsprogram
Börja med att hitta din speciella andning.
Lyft armarna i en utandning och sänk armarna i en inandning.
5 st antetag. Här kan du lyssna och följa Saras vägledande video för att andas och få lugn:
https://youtu.be/HS-Z8aL3_PY