About

Om mig

Sara Östervall

Fysiopraktor, träningsterapeut och näringskinesiolog

 

Att få träffa och hjälpa människor som behöver hjälp och sedan få följa med på resan till att se människan utvecklas och må ännu bättre - de är det som gör att jag älskar mitt jobb.


SARAKI ett företag som levererar träning, kost och hälsa i ett helhetsperspektiv! Med över 20 år erfarenhet kan jag leverera träning, kost och behandling till att få en optimal hälsa.

Vad kan jag hjälpa dig med?

 

Strukturell behandling - det som utgörs av skelett , leder, bindväv och muskler.

Näringsbehandling - vi testar ut vad som behövs och även vad som stör kroppen för att kunna läka.

Energibehandling - balanserar lymfsystemet, vaskulära systemet och energisystemet.

Träning - personlig träning och gruppträning så som zumba fitness, stong by zumba, pilates, yoga.

Min behandling & träning

01 Nacke, skuldror & ländsmärta

Genom muskeltester får man reda på orsaker till smärtan. Kotor, bäcken, bindväv eller om det är muskulärt.

02 Fötter, knä, höfter, axlar & armbågar

Ta reda på varför smärtan finns! Alla delar för att kunna läka finns med i behandling. Strukturell behandling, näringsbehandling och emotionellt behandling och rehabilitering.

03 Sportskador

Träna för att bli bättre och kunna leverera, lär dig att hitta din balans.

 

Olika behandlingsmetoder jag använder mig av:

Kinesiologi, bindvävsterapi, massageterapi, osteopatiska- och kiropraktiska metoder, emotionella koden, reiki- och touth of health healing, homeopati, cool lymphatic breathing (lymfandning och behandling, dynamisk koregering, rehabövningar, träningsövningar, akupressur, regndropsmetoden, ört- och näringsterapi.

01 Zumba Fitness

 Släpp loss och dansa loss med latinomusik, lätt att följa med och rolig dansträning.

02 Pound Fit

Rock your inner rockstar. 

Träning som ger dig en energikick är rolig och som ger dig kondition, styrka och rörlighet. Med Ripsticks trummar du dig igenom passet till musiken.

03 Vallstena Boot Camp

Träningen som ger dig styrka, kondition och massa frisk luft. Det finns inget dåligt väder bara dåliga ursäkter. Klä dig efter vädret och häng med på träning i naturen.


Fler olika träningsklasser jag instruerar i:

Strong by Zumba, Stryketräning, Kettlebell, TRX, Funktionell träning, Step Up, Aerobic, Salsa, Merengue, Box and kick, Combat, Pump, Balance, Pilates, LymfYoga, HappyYoga, Yininspirerad Yoga, Meditation, Mindfullness, Move, Vattenträning, Personlig träning